Бананите са много вкусни плодове, които доста жени предпочитат, за да заместят сладкото. Сега на мода е именно диетата с банани. Тя позволява на организма да се отърве от 3 до 5 кг. за 3 дни!

Защо да минем на тази диета?

Бананът – плодът, който подтиска апетита

Бананите са богати на витамини Б и C и са богати на фибри, което насърчава ситостта.

Нишестето и захарта, които поемаме от тях, се усвояват бавно от организма и затова той се чувства сит за дълго време.

Бананите стопяват бързо мазнините

Яденето им насърчава производството на ензим, наречен липаза, който спомага за елиминирането на мазнините.

Как да прилагаме диетата?

Всичко започва от закуската. Вместо филийки с масло – банани!

За другите хранения продължавате да хапвате банани, но те могат да бъдат като десерт, а основното да е балансирано хранене.

За или против диетата с банани

Отрицателни черти на диетата

  • може да се появи запек
  • може да се получи ефектът йо-йо
  • можете да се чувствате отпаднали

Източник: Jenite.bg